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妊娠２６週です。
先週位から足をつるようになりました。
本格的につる時もあれば、つりそう〜軽くつる〜みたいなのを本当1日繰り返しています。まじ怖いです。
保育士なので、結構動くから足に疲労がたまっている事もあるのかな？
足つり対策、皆様どうしていましたか（ ; ; ）？
食生活やストレッチ、つった時の対処法などなど
教えてください（ ; ; ）
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私も2人目妊娠中の後期は結構足つってました!!
私のオススメは漢方です！
芍薬甘草湯っていう漢方はつってる時に飲むとすぐに治まります😊✨
あとは私は寝てる時によくつってたので、夜寝る前とかに予防で飲んでました🙂↕️
健診の時に処方してもらってました！
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足がつった場合、足首を伸ばしてから曲げると治るらしいです！マタニティヨガで習いました！足がつってなくても時々曲げ伸ばししたり足首回したりするといいみたいです！