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いつから増加、急増しましたか？
分娩予約している産院が個人院でハイリスク妊婦を避けるため、妊娠前体重＋15kgまでの増加しか受け入れてもらえません。総合病院に送られます😇
現在25週で＋5kg…この先不安です💦
妊娠後期に急増するとよく聞きますが、みなさんはいつ頃が体重増加期でしたか？
増えてしまってから、体重を落とすorキープする事は可能ですか？方法もよければ教えてください！
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さすがにあと10キロは大丈夫では？✨
うちの産院もクリニックだったので、ハイリスク不可でした。
トータル8キロ増えましたが、やっぱり臨月ですね。
3キロ増えました。
食べられるようになるし、浮腫むし、食べる事くらいしか出来ないのであっという間です。笑😂
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たまこさん
大丈夫ですかね？🥺
妊娠発覚時点で4週って事はまだ倍の妊娠期間ある💦ここから急増したら…と焦っていました！
噂通り、臨月で増えましたか💦でもトータル8キロは素晴らしいです👏🏻やはり原因は食べる事ですよね😭
コメントありがとうございます！！
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3人目妊娠中です🌿
16wで既にプラス5kgです( ;´꒳`;)
上の子のときは19~24wで4kg弱増えてます👉🏻👈🏻💦
食べづわりだったのもあり、妊娠前から24週で既に8~9kgぐらい増えてました！
そこからはさすがに気をつけるようにして最終的に＋14~5kgぐらいでした😇
食事は野菜いっぱいのお鍋をいっぱい食べたり、豆腐もよく食べてました😊
キャベツも生で切ったやつを軽くドレッシング掛けて食べるのもお腹に溜まって良かったです！
私は結構前半にガット増えるタイプなので、25週で＋5kgなら全然余裕だと思います！後半はお腹が大きくなって食べる量も減るので🥹
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🍑さん
食べづわりはもう仕方ないですよね💦24週から5kg増で抑えたのは素晴らしいです👏🏻食事注意ですね！これからお鍋の美味しい時期…参考にさせていただきます✨
たしかに最近、お腹が出てきて満腹と錯覚する感覚あります💡結局普通に食べてしまうのですが（笑）
ありがとうございます！！
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2人目妊娠中37週です！体重が急増したと感じたのは34週ぐらいからです。食欲も増してたまに食べすぎたかなと感じています😅現在体重は＋2㎏で耐えていますが、1週間500gずつまでのプラスが理想みたいなので今週ちょっと多いかなー。やばい、動こう！ってなっています。ちなみに36週の妊婦健診でお腹の張りを感じると言ったら、まだ出てほしくないからゆっくり過ごしてといまれました。そうしたらこの有様です😗
私の場合は体重を落とすもキープもできましたよ！血糖値を意識して必ず野菜から食べる、お米を減らしたお粥、おかず、汁、たまに果物、食後はコップ半量のホットミルク、です。上の子がいるので週末は外食をしたり、お菓子を食べる可能性があります。なので平日はなるべくお菓子を食べず、歩数を意識して歩く、スクワットです！どうしても食べたい時はブロッコリーや豆腐、お菓子なら100カロリー以内におさめる。
週末は子供と公園やお買い物に行って歩数を稼いでいます！
何をするかも大事ですが、強い気持ちが入りますかね🤣あと、どの方法が合うかも人によりますので減らすよりキープの意識でいいと思いますよ👍
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さつきさん
37週で＋2kg！😵いやでもお聞きすると納得の努力成果ですね！✨私は長年ぽっちゃり体型を受け入れたダイエット未経験者なので、強い気持ちへの自信皆無ですが😭、それくらい気合い入れないとキープは難しいのだとわかりました！頑張ります！！
1週間＋500gずつが目安…📝
有益なお話ありがとうございます！
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今は14wですがまだ−4くらいです！
1人目の時は20wまでプラマイゼロでした！
その後38wで産みましたが20w〜＋10kgくらいになりましたね！
1ヶ月で4kg増えた時期があってやばいと思い、
サラダから食べる、おやつは食べない、雑穀米1日100gってのをしていておかずは普通に食べていてそしたら
1ヶ月でプラマイゼロでした！
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あさん
プラマイゼロに出来るの凄いです！✨
教えていただいた方法なら怠惰な私でも続けられそうです…！🔥気を付けてみようと思います、コメントありがとうございます！！
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私24週の時点で7キロ増です😅笑
あと6キロしか太れないとなると…怖いです💦
2人目なんですけど、いろいろ散歩したいけど子供中心で結局少ししか歩けず、食べてる量は普通でも増えていきます💦
もし、1人目であれば毎日2万歩とかあるくとキープされますよ✨後期は水分でさえ体重増えていきます笑。家にいると食べちゃうから私は外に出て散歩してました！
たべるならさつまいも🍠最高です！
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ZZZZさん
「後期は水で太る」は聞いたことあります😭怖すぎます😭
たしかに、外に出たら食べられないし動くから一石二鳥なのですね！
さつまいも🍠良いですね！便秘体質が改善されたら嬉しいので、意識的に摂っていこうと思います！焼き芋食べたいです🤤
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18wで約5キロ増えました💦
前回の健診の時に指摘されましたが、双子なので仕方ないと思ってます😅
増えすぎると出産の時にリスクがあるからだと思いますが、便秘も考えると臨月までに理想体重の範囲に収まればと思います。
妊婦は呼吸するだけで体重が増えると言われるくらいなので、体重を意識しすぎて食事の量を減らしてもお腹のこのためにはならないと思います💦
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totoronさん
双子ちゃんでしたか！基準に当てはめられないのも辛いですね💦
そうですよね、栄養を摂るのも大事ですよね…でも増加しすぎも怖い…葛藤です😭食事ではなく運動でキープ狙うべきなのか…。
栄養の知識が薄く、皆さんのように健康的な食事で抑える方法もよくわかっていいないので、慎重になろうと思います！ありがとうございます！！🙇♀️
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25週頃から出産直前
1人目は+5.5kg → +15.0kg
2人目は+7.0kg → +11.0kg
1人目は後半増えて、2人目は前半増えました笑 私の場合は意識の差ですね。初めての妊娠で増えすぎたらだめだと前半は管理できて、そんな増えないじゃんと余裕こいてたら後半大変なことに。2回目だしと食べれるものも食べたいだけ食べたら前半めっちゃ増えて、後半はちゃんと気をつけたら大丈夫でした。
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おむむさん
ぐあー！おむむさんのお1人目、まさに私の心配している推移です😭やはり油断大敵ですね💦
ちゃんと気を付けようと思います！！お話ありがとうございます🥹✨
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妊娠12週で➕5キロです爆
食べ悪阻でめっちゃ食べてたら太りました…
先が思いやられる…
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m 5.17予定さん
食べづわりはもう仕方ないです😭お互い頑張りましょう！！