684be1874a068
定期検診で体重が予定体重より1.5～2kg程オーバーしていているので気をつけるように言われました。でも中々体重が落ちなくてガッツリダイエットした方がいいのか、、、
665165d201791
週数わかりませんが体重を落とすより今の体重をキープしたほうがいいかもしれないですね💦
切迫でないのであれば歩いたりストレッチなど動ける範囲での運動してみるのはどうでしょう？
もしも食べすぎちゃうとかあれば炭酸水を飲んでお腹を膨らませてからご飯を食べるとかもオススメです☺️
もう実践されてたらすみません💦
5f73a5cb6b915
健診お疲れ様です🙏
妊娠中は本気ダイエットがNGなのでキープで大丈夫ですよ！
とにかく米や芋類は控えめにして、お腹すいた時は野菜を加熱してすーぷなんかで量たべましょ😉