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元々体重を結構気にして生きてきて、お菓子なんて買わなかったのに産後お菓子がなきゃやっていけなくなりました😂笑
ご飯後にアイス、合間にお菓子、それが楽しみになってます😂でも母乳だからなのか体重は落ちてきていてそれにかまけてるかもしれません😂
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甘い物が欲するのは疲れもありますが、貧血の可能性もあります。
高野豆腐、切り干し大根、小松菜、甘くないあずきを食べるようにしてください。
ジャンキーな物を欲する時はミネラル栄養不足。
天然の塩。裏表記を見て、イオン膜、縦釜など何かわからない製法で作られてるものは避けてください。
あまり甘いお菓子冷たいものばかり食べてるとPMS酷くなりかねませんので、お気をつけて😌
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にゃんさん
き、気にします😭ありがとうございます。
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お菓子食べるよりは食事系の方が栄養面でマシかもと思って甘い物から軽食系にシフトしたら、落ちてきていた体重が激増してしまいました🥲
卒乳までお菓子生活楽しみましょー！😂🤝✨お菓子に戻したらまた減ってきました笑
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まさん
ダメとわかっていても食べてしまいますよね😂！
カロリーはあるのにお菓子痩せますよね😂笑ダメなんですがね，本当に、、、
今だけ許して！！！笑
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授乳してるのを言い訳に、私も夜中にお菓子食べてます😋
入院中もお夜食で甘い物出てたし！って言い訳もしてます🤣
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全く同じです😂
よし！寝かしつけたぞー！お菓子たべよっと🍪を繰り返しています。笑
もう産後3ヶ月なのでそろそろやめなきゃなと思いつつ、やめられません🤣
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一時期しょっ中欲してました🙌😅
お菓子甘いものって習慣やご褒美ですよね😅
ですが
しばらく食べないと無くても
平気になりました！
食べない代わりにお食事ちゃんと
取るようにしたら要らなくても
すむ様になりました
栄養足りないと欲するので
バランス良く栄養とったり
お着替えしてみるのはどうですか？
ヨーグルトに蜂蜜かけるとか❣️