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疲れや体力回復に、
なにかこれ食べると、取り入れると良い！みたいなアドバイスほしいです！
もともと体力がなく、疲れやすいです💦
数時間のパート(動き回る)家に帰ると眠気と足のだるさで
なんとかこらえて家事や、保育園迎えやお世話してますが、テレビ見せて、力尽きて寝てしまったりしまいます💦
いつも22時には布団に入り、
スマホ触って日付変わるあたりで寝てますが、深夜に目が覚めることも多いです…疲れてるはずですが…
でも夜ふかしすると次の日のだるさは異常です💦
他のママさん達見てると元気でアクティブで素敵だなと思います✨
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食べ物なら、鶏肉とか梅干しとかですかね？
でも、寝る前のスマホやめるのが手っ取り早いですよ！
楽しみかもしれませんが、それやめるだけで睡眠の質上がって体力回復できるようになりました🙌🏻
たまに夜更かししちゃいますけどね😅
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ルルルさん
鶏肉！やはりタンパク質ですね！梅干しは毎日たべてますので続けます✨
寝る前のスマホ楽しみすぎて💦
だめですよね！
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私は断然赤いお肉です🥩
月一は絶対欲します💦
でもやっぱり上の方もおっしゃってますが、スマホ触らず早く寝るのが1番ですね😂私はそれが無理なのですが w
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zzzzさん
牛肉ですか？🤔✍
そうなんですよ……さわらずねれば……解決するんですよね…やっぱり……
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私も全く同じ状況です😭
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ミレーさん
わー！同士ですね✨
暑いしバテますよね……
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私も体力全然なくていつもヘトヘトです😭
ドリンクですが、身体しんどいなって思ったときは、C1000とかキレートレモンとかクエン酸やビタミンCに頼ってます！
気休めかもしれませんが、寝かしつけまでは持ちこたえられる気がしてます（笑）！
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aaaさん
ビタミンC！肌にもいいですよね！🤔✨
取り入れてみます！