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妊娠中の浮腫についてです。
最近浮腫が酷くて寝れない日々が続いてます。
眠ろうとしたり眠りに入った時に
足がつろうとしたり、痺れたりなど
浮腫のせいで足全体が痛くて歩くのも億劫になってます…
足のむくみをどうにか取りたいんです。
軽く足を伸ばしたり足首を回したりなど
やってるのですが、効果がなく、
むくみ取りローラーでもダメでした…
皆様がやってる浮腫の取る方法などがあれば
教えて頂きたいです。
ちなみに、お風呂に浴槽がないので、浴槽に浸かるとかはできません😔
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心臓より高い位置に足をあげるといいのでクッションの上に足を乗せて寝転ぶのはどうですか？
お腹が大きいとしんどいでしょうか🤔
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zzz さん コメントありがとうございます
クッションなども無いんですよね…
お腹はまぁまぁ大きいくらい？なので、多少苦しいですね。
足を壁にやって見たんですけど、
それもダメでしたね…
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私も浮腫酷すぎてぞうさんみたいな足でした😭
極力横になって足を上げるのが一番かなと思います。
寝るときは足を高めに上げるとかですかね🤔
お腹が大きいとマッサージも出来ないしお辛いですよね😭
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あ。さん コメントありがとうございます
足をあげてねる時は、
どの向きで寝てやったらいいですか？
やっぱり、極力シムス位がいいんでしょうか、？
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Nさん
仰向けであげるのが手っ取り早いですがお腹も大きくなるし体制ってなかなか難しいですよね🥲︎
私はトイレの度に右向いたり左向いたりしてました