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重度の歯周病の方は、一日２回がいいです。
みなさん一定の同じ量の菌ではないので、いちがいに一日一回でいいというのはなかなか難しいし、言い切れません。
朝は、唾液が減って菌がめちゃくちゃいるので、朝は必ずうがいや歯磨き。夜は寝る前は寝る時に菌が増えるので、増える前に減らす目的でします。
マウスウォッシュは気休めなので、してもしなくてもその方次第です。一番いいのは定期的に歯のメンテナンスをするのがいいです。
口臭は舌クリーナーをつかうといいです。あとは、キシリトール入りのガムを噛むと唾液が出てて、口臭少しは軽減されます。