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イライラや、不調を生理前〜生理中だからって納得できるけど、生理後にメンタルも身体も調子良い事なんて稀。
10％位はどこか不調な感じ。（肩こり、むくみ、頭痛なんかしら）
加えて、育児の疲れ。
これから先、もっとやばいよなあ。
皆さん、健康対策なにかしてるのでしょうか。
とりあえず今日は、生理痛と夏風邪の咳で全然、眠れない！！
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暑い季節に風邪と生理被るのしんどいですね（ ; ; ）
不調の時は乳酸菌を積極的に色々摂ってます🧐
子供が風邪をひいたり、保育園で何か流行るととりあえずR-1やヤクルトの併せ技です😇
あとはスパイスカレー作りが趣味なので、スパイスは定期的に摂っています！
特に夏場は身体に効く感じがしますよ🥺
まだまだ暑いのでお大事にされてくださいね😭
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ぐみさん
優しいお言葉ありがとうございます😃
ヨーグルトですね☺️ヤクルトはたまに飲みますが、ヨーグルトはたまに位でした。朝食に取り入れてみようかな😍
スパイスカレーも素敵です✨