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妊娠中期なのですが、ソファで寝転がったり座ってたりすると、立ち上がって少しの間、腰が痛すぎて普通に歩けない😭
まだ中期なのに今からコレだと先が怖いです...
普通の沈まない椅子に座るのは大丈夫🙆♀️
やはりソファが悪いのでしょうか？
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今妊娠後期の初マタです。
中期は自分もソファに座ってたら足腰が痛くなっていました(今もですが…！😭)
個人的にやって良かったのは、
・沈まない椅子に座る
・沈むソファに座るなら、深く座らず浅く座る(背中に固いクッションなどを置くと楽になりました)
・座る椅子やソファが、座った時に膝よりも上に来るようにクッション等で高さ調整する
でした！
これをやっても骨盤が緩んで腰が痛くなるタイミングもあるので、昼からでも思い切ってソファの上で横になったり、ベッドで横になって体を休めていました！
ご参考までに…！
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ZZZZさん
骨盤の緩みから来る痛みというのがあるんですね( ºﾛº)
初期の頃は腰痛？はて？って感じだったのに、いきなり来るものなんですね😂
横になってる間が1番楽ですよね😌
コメント
ありがとうございます*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*