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8wです。妊娠してから便秘がちになり病院でマグネシウム錠剤を処方してもらったのですが、服用するとつわりの症状(目眩と激しい吐き気、怠さ)が酷くなり服用できません。
1週間後に病院へ行くのですが、それまでが不安です。
⚫︎便秘対策
⚫︎マグネシウム錠剤以外にもこんなものがあるよ
など、あれば教えて頂きたいです😌
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私だったら次の健診まえに、産院に電話して相談乗ってもらうかもしれません！！
私も便秘で悩んでいて産院に相談乗ってもらって解決できた経験があるのでそうしてます！！
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みゆさん
実体験を交えた素敵なアドバイスありがとうございます☺️✨
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便秘対策として、食物繊維・発酵食品を食べるようにしてます。
根菜をたくさん入れた豚汁が最強だと思ってます。
根菜で食物繊維、お味噌で発酵食品
暖かいもので腸の動きを良くする。
夏で暑いので、ついつい冷たい物をとってしまって 腸が動きにくい？とかはあります。
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ミカン箱さん
根菜がはいった豚汁、とっても美味しそうですね✨
食べたくなりました☺️
アドバイスありがとうございます！
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わたしも便秘で悩んでます。今10wです。同じ錠剤服用してますが、飲み過ぎると下痢になるので、飲んだり飲まなかったり、身体の様子見ながら調整してます。プルーンがオススメです！試して見てください＾＾
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msさん
同じお悩みをお持ちで、なんだか自分だけじゃないと分かるとホッとします☺️
プルーンは初耳でした！
お互い無理しすぎず、かわいい子供に恵まれますように✨