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子供を産んで1年と半年…
が、未だに体型が戻らずっ😭
体重もなかなか落ちないし、
お腹もたぽたぽ
骨盤は開いたまま
骨盤調整で高いお金払ったのに、
全く意味が無い🥹
子供産んでから、
腰もずっと痛いままだし、
いつになったら昔の身体に戻るのー😱
最近はストレッチや筋トレしてはいるんですが、
もう年齢と帝王切開のせいにしてます😂
夜泣きや寝かしつけの時、散々スクワットしてたのに、全く効果ないもんですね🥲
やっぱり本格的にダイエットしないとかな…
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同じすぎてコメントしました😭
産後2年経ちますがホントその通りです🤣💦笑
今度骨盤矯正行くことにしましたが意味ないですかね？😇笑
本格的なダイエット···夜ご飯ブロッコリーと胸肉にしようかなと思い始めたところです🤣💦笑
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zzzzさん
maさん曰く、
骨盤調整の効果は産後３ヶ月までらしいです🥹
ブロッコリーと胸肉…
絶対私続かない😂
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産後3ヶ月までは妊娠期間中と同じホルモンが分泌されているので、骨盤も動くそうです。なのでそのうちに骨盤矯正が出来ると元に戻るそうなのですが、産後3ヶ月あたりからそのホルモンの分泌がピタッと止まるそうです。分泌が止まると骨盤もその時の状態のままガチっと動かなくなるらしいので、出産後に時間が経ってからの骨盤矯正は意味が無いと整体師さんに聞きました😭
私も帝王切開なのですが、体型戻らず悲しいです😭
母乳あげてたら体重はいくらか落ちてるのですが、ついた肉はそのままですね...
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maさん
産後３ヶ月くらいから通ったのですが、
半年くらいまで行けば良いと思ってました😱
母乳あげて、おっぱいへこんだ分だけ体重減りました！笑
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残念ながら、骨盤矯正は痩せを促進するだけで、骨盤矯正単体では痩せない気がします🥺
私は、骨盤矯正＋毎日の軽い食事制限（毎食野菜、タンパク質たくさん、なるべく米）＋筋トレ3セット＋毎日1時間歩いて、体重は元に戻りました！
お腹はいつまでたってもたぽたぽなままで、途中で心が折れて筋トレやめてしまいました😭
今は食事制限のみですが、体重は維持できているので、食事が一番体重に影響ある気がします🤔
昔は痩せやすく太りにくかったはずなのに、今では油断するとすぐ太るので、気を抜かないです😇
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みかささん
筋トレ3セットに毎日1時間ですか💦
凄いです🥹
軽い筋トレとストレッチじゃ間に合わないですね💦
お米は食べても大丈夫なんですか！
元々お尻が大きいので、かなり頑張らないといけなさそうですね🥲
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まめさん
何もしなくても母乳あげるだけで痩せる人もいると聞くので、痩せやすさはかなり個人差ありますよね。
お米は食物繊維が入ってるから、食べていいそうです。
炭水化物抜きはよくないそうで、小麦粉は太りやすいのでお米が一番いいと聞きました🥺