600306656e087
こんにちわ☺️
もうすぐ３ヶ月になる子がいて、今は混合なんですが、いまいち母乳が出ません💤😭💥
完母にしたいのですが、みなさん何か工夫されてることとかありますか⁉️
5cb8fe5f68e39
ミルクを辞めて頻回授乳。
水分をしっかり摂る。
たんぽぽコーヒーを飲む。
肩のストレッチをして、胸周りの血行をよくする。
とかですかね🤔
600306656e087
にゃんさん
コメントありがとうございます🙇♀️
さっそく全てやってみます‼️
5f0dbf439b8d8
助産院のおっぱいマッサージで定期的にメンテナンスしてました！
あとは体質によっては食べ物で詰まりやすいらしいので、食生活に気をつけてました🥺
マッサージしてくれたベテラン助産師さんから乳製品で詰まりやすい体質かも？と言われたので、なるべく控えてました😌
あとはやっぱりお米を食べるのは大事みたいです🫶
600306656e087
ぐみさん
コメントありがとうございます🙇♀️
やっぱり母乳外来ですよね✨
私も通いたいんですが、なんせ暑くて外出がおっくうで😅
やっぱり通います😌
ありがとうございました‼️
5f96bdd8231af
頻回授乳とカロリー摂取ですかね🤔
栄養士さんからカロリー摂るとたくさん母乳が作られると聞きました。
600306656e087
豆腐メンタルさん
コメントありがとうございます🙇♀️
カロリー摂取と頻回授乳ですね✨頑張ります‼️
65a4000e1c8e1
2人とも完母でした！
上の子は下の子が妊娠分かるまで、下の子は上の子のお世話しながらの授乳大変だったので途中から変えましたが...💦
お米！沢山食べる事！
とにかく頻回授乳！
水分沢山とる！
できるなら夜間なども授乳or搾乳！
よっしーさんが笑顔でいる事🩷
ミルクの使用はなるべく控えて頑張ってみてください🥲
600306656e087
zzzzさん
コメントありがとうございます🙇♀️
なるほど、やはり頻回授乳なんですね✨ミルクが早いし楽なのでついミルクに頼りがちになってました💤😭💥
そして笑顔🤗１番大事ですよね❤️頑張ります‼️
613557b63b41e
とにかく泣いたらその都度っていうぐらい頻回授乳と、麦茶いっぱい飲んでます！私の場合は牛乳も２杯くらい🥛
ご飯も食べた方が良いですし、もち米も良いって聞きますね😊
夫と喧嘩したり大きなストレス溜まると私は出が悪くなるので💦笑
なるべくストレス溜めないようにしてます！
600306656e087
ちょこさん
おはようございます🙇♀️
コメントありがとうございます‼️
頻回授乳と水分補給ですね😆
しっかりやって完母を目指したいです‼️
あとストレスを溜めないようにですね🍀毎日笑顔で頑張ります‼️
ありがとうございました‼️
614d9bec191af
頻回授乳して乳にもっと作れーと促す
水分1.5I位1日で飲む(血液から母乳が作られるので)
出来るだけ沢山食べる
可能な限り睡眠確保する
冷えてるより暖かい方が血の巡りいいので体を冷やすしぎない
などしてました☺️
600306656e087
あんまんさん
おはようございます☀️🙋♀️❗
コメントありがとうございます🙇♀️
体を温めるは全然出来てなかったのでこれから意識してやっていこうと思います‼️
皆さんに頂いたアドバイスを全て実践して完母を目指そうと思います‼️
アドバイスありがとうございました‼️