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暑い日が続いていますね。
現在妊娠5ヶ月です。
職場は冷房が効いている環境
休みの日は冷房のある部屋ですごすように似していますが、妊娠前から体に熱がこもりやすい体質で、妊娠してからも熱がこもって今後が心配です。
身体に熱がこもる暑さ対策などどうされていますか？
教えてくださいm(__)m
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脇の下、首を冷やす。
冷たい物は避けたこまめに水分補給。
夏野菜、スイカ、茗荷、を食べる。
肉などの動物性タンパク質、小麦類、油物は控えてくださいね。
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氷枕使ってます！
後はニトリとかで売ってる冷感タオルケットみたいなのもいいですよ！