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どのくらいですか？
保育園に通っている２歳7ヶ月ですが、
21時半〜22時に就寝
5時半〜6時半に起床
保育園でお昼寝2時間くらい
短い日で夜は8時間以下の睡眠になっています💦お昼寝を合わせると10時間ですが、少し短いでしょうか？？
イヤイヤ期なのもありますが、朝は機嫌が悪いことが多くて、休みの日など2度寝させると7時過ぎに機嫌良く起きています。もしかして平日は睡眠が足りてないのかな…と🤔
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お昼寝で2時間も寝てるから、ちょうどいいぐらいじゃないかなー?と思いますけどね⭐️
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うちも21-21時半就寝、朝は6時半までに起床、お昼寝保育園で2時間とかです😪
短いかなぁ〜と思いますが、本人が寝る時間、起きる時間と委ねてるので「仕方ないよな…」と思うようにしてます…🥺（現実逃避）
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2歳8ヶ月がいます。
うちは、20時に布団入って(30分〜1時間かけて寝る)朝7時に起きます。
昼寝も1時間てるかと思います。
でも働いているとなかなか睡眠時間確保するのは難しいですよね💦
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睡眠の専門家の間では「睡眠時間は1日トータルの長さじゃなくて、夜の睡眠の長さで考える」のがセオリーのようです📖
それを踏まえると夜の睡眠が8時間を切って寝起きも機嫌が悪いとなれば、やはり夜の睡眠が足りていない気もしますが、とはいえ保育園に通ってると調整が難しいですよね😵💫
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2歳7ヶ月の子がいます。
平日は22時過ぎに寝て、7時半に起こしています。保育園でのお昼寝は先月まで1時間半していましたが、夜寝るのが遅いので今は1時間に調節してもらっています。睡眠は1日トータルで10時間です。
朝は何回か起こさないと起きてくれません😂
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皆さんありがとうございます🙇♀️
まとめての返信となりすみません💦
もう少し寝かせたい気持ちと、帰宅後〜ご飯〜お風呂〜就寝の流れで就寝時間をなかなか早められない実態があります💦
簡単に解決はできませんが、せめて休日はゆっくり寝かせてあげたいなと思います！ありがとうございました✨