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今日から陣痛運動開始！！
家事+下のメニュー
メニュー
・早歩き 40分〜50分
・洗車手伝い
・スクワット10回×2セット
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乳頭マッサージも追加すると良いですよ😊ぜひ！
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ちゃーもみーさん
確かに効果ありそうです！
お風呂の時やってみます☺️
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毎日10000歩あるいてましたが
40w4dで産まれました😂
医学的に運動しても出産が早まるとは
証明されてないらしいです😭
気長に待ちましょ👍
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みゆみゆみゆさん
ですよね、1人目の時そうでした！