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以前から定期的に不安感が強くなります。
原因は過去の経験のトラウマによるものなのですが、それが暗いニュースや過激なドラマなどを見聞きすると、フラッシュバックして、不安感が強くなり…
気分が落ち込んでしまいます。。
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すごく共感します😢
わたしの場合、昔は平気だったのですが2人目の産後にとある精神病を患ってからテレビや動画の過激なシーンが苦手になりました💦
観ると不安な気持ちが押し寄せてきて「自分が加害者もしくは被害者になったらどうしよう」と、ありもしない考えが頭の中を巡ってしまいます💧
当時は原因が分からなくて泣けてしまう程辛かったのですが、身内からメンタルクリニックの通院を勧められてカウンセリングを受けたり処方されたお薬を飲むようになってからはだいぶ症状が落ち着きました✨
いきなりメンタルクリニックというのはハードルが高いと思うので、まずは身近にいる方に相談してみてはどうでしょうか？
マリーさんは1人ではありません！
どうかお身体を大事にしてお過ごしください🙇♀️
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きさらぎさん
ありがとうございます😭
きさらぎさんとまったく同じ症状で、不安な想像が膨らみ、辛くなっていました😭
メンタルクリニックへのハードルはないので、折を見て、受診できたらいいなぁとは思います‼︎
優しいコメントがとても嬉しかったです😭ありがとうございます！