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日中眠くて動くきにならないし夜は家のことやら子供の事やらで手いっぱいだし授乳でお腹空くわ喉乾くわで妊娠前45キロだったのに今57キロ💩💩💩
挙げ句の果てに私150センチしかないからまじで酷い体してる。。食事制限も運動も分かってはいるけどいざやる時間あるぞって思っても眠たいし休みたいし、食事制限でお菓子食べないようにしてるけどそれだけじゃなかなか。。はぁ。。
昔は周りに可愛い可愛い言われてヒール履いてミニ吐いてたのに。今しまむらのトレーナーに黒パンにスニーカー。
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身長152 年齢29
妊娠前48 妊娠ピーク56 出産後51
2ヶ月後47
完母
私は痩せれましたが，体重だけ落ちただけでからだはぶよぶよで。今はおまけにハゲ散らかしてます。
おばさん感出て悲しいです
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るさん 私もいま髪の毛の抜け毛がとても酷いです😭お腹もなんかすごく柔らかかくて😵💫
本当におばさん感出てます私も。
早く40キロ突入したい。。
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Mさん
自分がまさかこんな抜けると思ってませんでした。お風呂入るたび、抜け毛にビビります🤣
いまは禿げてるし、ご飯は食べましょう。ゆっくりできるようになってストレッチやら取り入れましょう😂
いつゆっくりできるか不明ですが、、、、
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やっぱり食事改善と有酸素運動と筋トレを併用しないと痩せれないのかなと思います😭
私の場合ですが、154センチ産前52→悪阻49→臨月68→産後65→軽い食事改善と筋トレで58→軽い鬱・薬の影響で65→克服してすぐに妊娠65→悪阻現在51です(笑)
帝王切開で骨盤ベルトに手が出せず、YouTubeのなるねぇやひなちゃんねるの筋トレ系動画を1日1つは続けて、余裕があれば2.3ポン。
食事は1番に味噌汁系→サラダの後に食べる・夜は白飯控えめで少し痩せましたが完母なのに全く思うように痩せませんでした🤣笑
誰だ！完母は痩せると言ってたやつ！笑と何回も思いましたが、
私は少しの運動と食事で、少しは変わったので、もっとちゃんとやれば痩せれたのかなと…次は頑張ります(笑)
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産後今何ヶ月ですか？？
私は10キロ太り5キロくらいすぐ戻りましたがそれから半年ほど停滞していて、
そこから何故かスルスル落ちて
産後二年経ったいまでも妊娠まえ➖4キロになりました！！
産後一年経ったら戻しずらいらしいですね、、
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moeさん
コルセットめっっちゃくちゃおすすめです！！！！！！
骨盤矯正行きましたが1度だけ行って忙しくてそこから行けてませんでした
お腹のブヨブヨが治らなすぎてとりあえずコルセット買って半年後から付けてみたらほんとうに妊娠まえのお腹に戻りました！あとは引き締め効果あるオイルを塗りたくってました！！
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moeさん
コルセット気になります。よかったらなんのメーカーか教えてもらえますか？